Recuperarea după ligamentoplastie – Ghid complet

Ce este ligamentoplastia?

Ligamentoplastia este o intervenție chirurgicală prin care se reconstruiește un ligament, cel mai frecvent fiind vizat ligamentul încrucișat anterior (LIA) – unul dintre cele mai importante structuri ce asigură stabilitatea genunchiului. Este realizată de obicei artroscopic și are ca scop restabilirea funcției normale a articulației, prevenirea instabilității și reducerea riscului de deteriorare a meniscului sau apariția artrozei.
Această operație este recomandată mai ales pacienților tineri, activi, sau sportivilor care practică sporturi ce implică schimbări bruște de direcție, sărituri sau opriri rapide.

Cauzele și simptomele care duc la necesitatea ligamentoplastiei

Cauze frecvente

• Traumatisme sportive – fotbal, baschet, schi, tenis, handbal.
• Mișcări bruște – pivotări sau schimbări rapide de direcție.
• Accidente rutiere sau căzături.
• Efort fizic intens efectuat incorect.

Simptomele unei rupturi de LIA (Ligament Încrucișat Anterior)

• Pocnet la momentul accidentului, urmat de durere intensă.
• Instabilitate la mers sau la sprijin.
• Umflare rapidă a genunchiului (hemartroză).
• Limitarea mobilității.
• Dificultăți la urcatul și coborâtul scărilor.

Dacă aceste simptome persistă, medicul ortoped recomandă ligamentoplastia pentru a reda stabilitatea și funcția genunchiului.

Cum te pregătești pentru operație?

Succesul recuperării începe dinaintea operației:

• Tonifierea musculaturii – exerciții pentru cvadriceps, biceps femural și gambe.
• Reducerea inflamației – aplicarea de gheață și mobilizare blândă.
• Informarea corectă – discută cu medicul și kinetoterapeutul pentru a ști exact ce urmează.
• Renunțarea la fumat și adoptarea unui stil de viață sănătos.
• Suport psihologic și logistic – asigură-te că ai pe cineva care te poate sprijini acasă în primele zile.

Etapele recuperării după ligamentoplastie

Recuperarea este un proces progresiv, structurat în mai multe faze.

Primele 3 zile postoperator

• Controlul durerii și inflamației (gheață, medicamente, poziționarea corectă a piciorului).
• Exerciții simple: contracții izometrice ale cvadricepsului, mișcări pasive de flexie (până la 45–60°) și extensie completă.
• Mobilizare timpurie cu ajutorul cârjelor.

Săptămânile 1–2

• Menținerea extensiei complete a genunchiului.
• Exerciții izometrice mai intense.
• Flexie pasivă și activă până la 90°.
• Ridicări ale membrului la 60°.

Săptămânile 3–4

• Flexie progresivă până la 100–120°.
• Bicicletă statică la intensitate redusă (inițial câteva minute, crescând treptat).
• Creșterea rezistenței musculare prin exerciții controlate.

Săptămânile 4–6

• Flexia poate ajunge la 125°.
• Renunțarea treptată la cârje, în funcție de progres.
• Întărirea musculaturii coapsei și gambelor.
• Îmbunătățirea echilibrului și a stabilității genunchiului.

Luna 2–3

• Reluarea mersului normal fără sprijin.
• Antrenamente funcționale pentru musculatură.
• Bicicletă statică și exerciții cardio cu impact redus.
• Începerea alergării ușoare (de regulă după 3–4 luni).

Luna 4–6

• Creșterea rezistenței și intensității exercițiilor.
• Exerciții de coordonare și propriocepție.
• Reluarea activităților sportive cu impact redus.

Luna 6–12

• Revenirea treptată la sporturile de performanță.
• Activități cu pivotări și schimbări rapide de direcție doar după evaluarea funcțională a genunchiului și acordul medicului.
• Obiectiv: revenirea la nivelul funcțional și sportiv anterior accidentării.

Cât durează recuperarea completă?

În general, între 6 și 12 luni, în funcție de:

• severitatea leziunii,
• calitatea grefei și a intervenției,
• disciplina pacientului în respectarea programului de kinetoterapie,
• stilul de viață.

Ai suferit o operație de ligamentoplastie și vrei să-ți recapeți mobilitatea și încrederea în genunchi? Dacă locuiești în Timișoara, programează-te la Kineto Klinik pentru un consult personalizat și un plan de recuperare creat special pentru nevoile tale. Echipa noastră de specialiști te va ghida pas cu pas, astfel încât să revii în siguranță la activitățile tale zilnice sau sportive.
Apasă butonul din dreapta jos al paginii și fă rapid o programare telefonică cu unul dintre experții noștri în recuperare medicală.

Posibile complicații și prevenție

Deși rata de succes este foarte mare, există riscuri precum:

• infecții postoperatorii,
• hemartroză (sângerare în articulație),
• rigiditate articulară,
• tromboză venoasă,
• laxitate ligamentară reziduală,
• ruptură a grefei.

Prevenția se bazează pe: respectarea indicațiilor medicale, participarea activă la kinetoterapie, controlul durerii și evitarea suprasolicitării.

Întrebări frecvente (FAQ)

1. Când pot renunța la cârje?

De obicei, după 3 săptămâni, dacă recuperarea merge bine și genunchiul are stabilitate suficientă.

2. Când pot conduce din nou?

După 4–6 săptămâni pentru genunchiul drept; 3–4 săptămâni pentru stângul (la cutie de viteze automată, chiar mai devreme).

3. Cât durează până îmi recapăt flexia completă?

Flexia progresează treptat: 90° în primele 2 săptămâni, 120° după o lună, iar flexia completă poate fi atinsă în 3–6 luni.

4. Când mă pot întoarce la sport?

• Mers și bicicletă statică: după 6–8 săptămâni.
• Alergare: după 3–4 luni.
• Sporturi pivot (fotbal, baschet, tenis): după 9–12 luni.

5. Ce fac dacă genunchiul rămâne rigid?

Nu abandona kinetoterapia! Dacă rigiditatea persistă, discută imediat cu medicul – tratamentul precoce previne complicații pe termen lung.

6. Pot apărea complicații dacă nu fac recuperare corectă?

Da. Lipsa recuperării sau graba în reluarea activităților poate duce la rigiditate, durere cronică sau chiar la ruperea grefei.

Concluzie

Recuperarea după ligamentoplastie este un proces de durată, dar extrem de eficient dacă respecți etapele și lucrezi constant cu un kinetoterapeut. Cheia succesului este răbdarea: nu grăbi pașii, nu ignora semnalele corpului și urmează cu strictețe programul recomandat.

Astfel, șansele de a reveni la viața activă și chiar la performanță sportivă sunt foarte mari, iar genunchiul tău va deveni din nou stabil și funcțional.

Ți-ai operat genunchiul și urmezi recuperarea după ligamentoplastie? La Kineto Klinik Timișoara găsești suportul și exercițiile de care ai nevoie pentru a reveni la mișcare fără durere și fără teamă. Specialiștii noștri îți creează un program adaptat ritmului tău, astfel încât să-ți recapeți libertatea de mișcare în cel mai sigur mod.
Sună acum sau apasă butonul din dreapta jos și programează-ți o ședință de evaluare cu echipa noastră de kinetoterapeuți!