Dureri cervicale: cauze, simptome, tratament și prevenție

Durerea de gât sau durerea cervicală este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate ale zilelor noastre. Conform statisticilor, peste 70% dintre adulți se confruntă cel puțin o dată în viață cu dureri cervicale, iar pentru unii acestea devin o problemă recurentă sau cronică. Deși, de multe ori, durerile cervicale nu indică o afecțiune gravă, ele pot afecta semnificativ calitatea vieții: scad mobilitatea, reduc capacitatea de concentrare și dau disconfort zilnic. În unele cazuri, pot fi un semnal de alarmă pentru probleme mai serioase, precum hernia de disc cervicală sau spondiloza cervicală. În acest articol vei găsi tot ce trebuie să știi: cauzele durerilor cervicale, simptomele asociate, opțiunile de tratament, metode de prevenție și răspunsuri la cele mai frecvente întrebări pe care le au pacienții.

Ce sunt durerile cervicale?

Durerea cervicală este durerea localizată în zona gâtului, acolo unde se află coloana cervicală – formată din 7 vertebre (C1–C7), discuri intervertebrale, mușchi, ligamente și nervi. Durerea poate apărea:

• Brusc (după un efort, o mișcare greșită sau un traumatism);
• Gradual (din cauza posturii incorecte sau a bolilor degenerative);
• Recidivantă, revenind periodic, uneori chiar fără o cauză evidentă.

Există trei tipuri principale de durere cervicală:

• Durere cauzată de structuri mecanice (mușchi, ligamente, articulații sau discuri);
• Durere neuropatică (datorată compresiei nervilor);
• Durere mixtă (când ambele mecanisme sunt implicate).

Cauze frecvente

Postura incorectă și durerile cervicale

Statul îndelungat la birou, lucrul la calculator sau folosirea excesivă a telefonului duc la așa-numitul „text neck”. Când capul este aplecat în față, presiunea pe coloana cervicală crește de câteva ori. În timp, apar inflamații, contracturi și dureri persistente.

Contracturile musculare

Stresul, oboseala și mișcările bruște fac ca mușchii gâtului și umerilor să rămână încordați. Pacienții descriu senzația de „pietroi” la ceafă, durere la mișcare și rigiditate. De multe ori, contracturile sunt însoțite și de dureri de cap.

Efortul fizic intens

Ridicarea de greutăți fără încălzire sau exercițiile făcute incorect la sală pot provoca întinderi musculare sau chiar hernie cervicală. De asemenea, sporturile de contact și mișcările bruște pun presiune suplimentară pe gât.

Pozițiile vicioase în somn

Somnul pe burtă sau utilizarea unei perne nepotrivite obligă gâtul să stea ore întregi într-o poziție nefirească. Rezultatul este gât înțepenit dimineața, dureri cervicale și uneori cefalee.

Afecțiuni medicale ce pot cauza dureri cervicale

Hernia de disc cervicală

Discul intervertebral este un „amortizor” între vertebre. Când acesta se deteriorează și iese din poziția normală, poate comprima nervii din apropiere.

Simptome tipice: durere intensă, amorțeli și furnicături în brațe, slăbiciune musculară. Necesită diagnostic imagistic (RMN) și, uneori, intervenție chirurgicală.

Spondiloza cervicală

Este procesul de uzură naturală a coloanei, frecvent după vârsta de 40 de ani. Discurile se deshidratează, iar articulațiile se deteriorează.

Manifestări: durere cronică, rigiditate, uneori amorțeli. Este comparată cu „artroza gâtului” și poate progresa în timp.

Artroza

Afectează în special articulațiile mici dintre vertebre (fațetele articulare). Cartilajul se degradează, ceea ce duce la frecarea directă a oaselor și inflamație. Pacienții descriu: durere surdă, agravată de mișcare și atenuată în repaus.

Artrita reumatoidă și alte boli inflamatorii

Sunt afecțiuni autoimune în care sistemul imunitar atacă propriile articulații. Dacă sunt implicate vertebrele cervicale, pot apărea dureri persistente și chiar instabilitate la nivelul gâtului.

Stenoza spinală

Reprezintă îngustarea canalului prin care trece măduva spinării. Poate fi congenitală sau dobândită prin îmbătrânire/spondiloză.

Semne: dureri cervicale, furnicături, pierdere de forță, tulburări de mers. Este o cauză serioasă și necesită atenție medicală de specialitate.

Alte cauze

• Traumatisme (accidente auto, căderi, „whiplash”) – mișcarea bruscă înainte-înapoi a gâtului poate afecta mușchii, ligamentele, discurile și vertebrele. Simptome: durere intensă, rigiditate, amețeli, dureri de cap.
• Infecții – rare, dar pot cauza dureri severe (ex. meningită, abces cervical), asociate de obicei cu febră și stare generală alterată → necesită consult medical imediat.
• Factori psihologici (stres, anxietate, depresie) – pot duce la contracturi musculare și dureri, anxietatea și depresia pot agrava percepția durerii și motivația pentru exerciții.
• Sedentarism – lipsa mișcării face ca mușchii gâtului și spatelui să devină slabi și rigizi, favorizând durerile cervicale cronice.

Simptomele durerilor cervicale

• Durere locală în zona gâtului, mai intensă la mișcare;
• Rigiditate – gât înțepenit, dificultate de a întoarce capul;
• Durere iradiată către umeri, omoplați, brațe;
• Amorțeli și furnicături în brațe și degete;
• Slăbiciune musculară în membrele superioare;
• Dureri de cap (cefalee cervicogenă);
• Amețeli și tulburări de echilibru;
• Zgomote sau pocnituri la mișcarea gâtului.

Semne de alarmă care necesită consult medical urgent:

• Pierdere de forță în brațe;
• Tulburări de mers sau echilibru;
• Probleme de control urinar sau fecal;
• Durere intensă, apărută brusc după un traumatism;
• Febră sau frisoane asociate cu durerea cervicală.

Cum se stabilește diagnosticul?

Un medic (de obicei ortoped, neurolog sau reumatolog) va face o evaluare completă:

• Anamneză (istoricul durerii, factori declanșatori, simptome asociate);
• Examen clinic (testarea mobilității, reflexelor și forței musculare);
• Investigații imagistice (dacă este nevoie): radiografie cervicală, RMN, CT, electromiografie pentru nervi.

Ai dureri cervicale care nu-ți dau pace și îți limitează mișcările de zi cu zi? La Kineto Klinik Timișoara, găsești soluții moderne de recuperare medicală adaptate exact nevoilor tale. Echipa noastră de specialiști în kinetoterapie și fizioterapie te va ajuta să reduci durerea, să-ți recapeți mobilitatea și să-ți protejezi coloana pe termen lung.

Fă primul pas spre o viață fără dureri!

📞Apasă pe butonul din dreapta jos al paginii și programează o consultație personalizată chiar astăzi.

Tratament

Tratamentul este individualizat, în funcție de cauza exactă a durerii și de intensitatea simptomelor. În majoritatea cazurilor se începe cu metode conservatoare, iar intervenția chirurgicală rămâne ultima opțiune.

1. Tratament medicamentos

• Analgezice simple – pentru dureri ușoare până la moderate, bine tolerate;
• Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) – reduc inflamația și durerea, administrate pe termen scurt din cauza efectelor secundare gastrointestinale;
• Relaxante musculare – pentru contracturi puternice, ajută la relaxarea mușchilor gâtului;
• Infiltrații locale cu corticosteroizi – în cazuri severe, pentru reducerea inflamației pe termen mediu, aplicate de medic.

2. Fizioterapie și recuperare

Fizioterapia este esențială pentru reducerea durerii și rigidității, prin exerciții și proceduri specifice care întăresc musculatura gâtului și spatelui și corectează postura.

• Kinetoterapie – exerciții personalizate prescrise de specialist;
• Stretching și exerciții de mobilitate – mențin flexibilitatea articulațiilor;
• Masaj terapeutic – relaxarea mușchilor și stimularea circulației;
• Electroterapie, ultrasunete, laser – reduc inflamația și durerea;
• Tracțiuni cervicale – întinderea gâtului pentru reducerea presiunii pe discuri, doar sub supraveghere medicală.

3. Tratament chirurgical

Se ia în considerare doar când există compresie nervoasă severă, instabilitate vertebrală sau hernii mari ce nu răspund la tratamente conservatoare.

• Discectomie cervicală – îndepărtarea discului herniat;
• Fuziune vertebrală – stabilizarea vertebrelor;
• Artroplastie – înlocuirea discului cu proteză artificială.

Recuperarea după operație implică fizioterapie și exerciții progresive, cu reluarea activităților normale în săptămâni-luni, în funcție de procedură.

Prevenirea durerilor cervicale

• Menține postura corectă la birou și la telefon;
• Ridică ecranul laptopului sau monitorului la nivelul ochilor;
• Fă pauze regulate la fiecare 45–60 de minute;
• Folosește o pernă ergonomică în timpul somnului;
• Fă exerciții regulate pentru întărirea mușchilor gâtului și spatelui;
• Evită stresul – relaxarea ajută la reducerea tensiunii musculare;
• Hidratează-te și menține o dietă antiinflamatoare (bogată în omega-3, legume și fructe).

Exerciții recomandate pentru durerile cervicale

Aceste exerciții trebuie făcute lent, fără mișcări bruște:

• Înclinări laterale ale capului (stânga-dreapta);
• Rotiri blânde ale gâtului;
• Ridicări de umeri;
• Exerciții cu rezistență (aplică palma pe frunte și opune rezistență);
• Stretching pentru umeri și spate.

Dacă apar dureri severe, oprește exercițiile și consultă un medic.

Întrebări frecvente (FAQ)

1. Cât durează durerile cervicale?

Durerea simplă poate trece în câteva zile. Dacă persistă peste 2–3 săptămâni, consultă un medic.

2. Durerile cervicale pot da amețeli și greață?

Da, mai ales dacă afectează circulația sau nervii.

3. Pot durerile cervicale să fie periculoase?

Majoritatea nu, dar unele pot indica afecțiuni serioase (hernia de disc, stenoza spinală).

4. Ce analize trebuie să fac pentru durerile cervicale?

De obicei, se recomandă radiografie, RMN sau CT, în funcție de simptomatologie.

5. Care este cea mai bună pernă pentru durerile cervicale?

Perna ortopedică/ergonomică, care menține gâtul în poziție neutră.

6. Pot face sport dacă am dureri cervicale?

Da, dar doar sporturi ușoare (înot, yoga, stretching). Evită ridicările grele.

7. Cum îmi dau seama dacă am hernie cervicală?

Dacă durerea este intensă și iradiază în brațe, cu amorțeli și slăbiciune musculară, e posibil să fie hernie. RMN-ul confirmă diagnosticul.

Concluzie

Durerile cervicale sunt o problemă des întâlnită, dar cu măsuri simple de prevenție și tratament pot fi controlate. Postura corectă, exercițiile fizice și gestionarea stresului fac diferența între un gât sănătos și unul cu dureri cronice. Dacă durerea persistă sau se agravează, cel mai bine este să consulți un medic pentru un diagnostic corect și un plan de tratament personalizat.

Te confrunți cu dureri de gât, rigiditate sau amețeli cauzate de probleme cervicale? Nu lăsa durerea să-ți afecteze viața de zi cu zi! La Kineto Klinik din Timișoara, îți oferim un plan de recuperare medicală creat special pentru tine, cu exerciții și terapii sigure, menite să redea sănătatea coloanei tale. Apasă pe butonul din dreapta jos al paginii și programează o consultație personalizată chiar astăzi.