„Reeducarea posturală” este un termen care desemnează un proces de corectare, optimizare şi întărire a modului în care stăm, ne mişcăm şi ne menţinem corpul în activităţile de zi cu zi. În practică, implică evaluarea alinierii corpului, identificarea dezechilibrelor musculare sau a tensiunilor excesive, conştientizarea posturii pe parcursul zilei, şi aplicarea de exerciţii şi tehnici specifice care să restabilească un echilibru funcţional al sistemului musculo-scheletic.

Procesul de recuperare după fractură implică mult mai mult decât imobilizare şi odihnă. Este vorba despre redobândirea funcţiei membrului, a mobilităţii, a forţei, dar şi despre prevenirea complicaţiilor, – astfel încât să revii la activităţile tale zilnice sau sportive la capacitate cât mai aproape de normal.

Acest blog oferă o privire detaliată asupra celor mai frecvente tulburări psihiatrice în 2025, explicând cauzele, simptomele și opțiunile de tratament. Include informații actualizate despre anxietate, depresie, tulburarea bipolară, TOC, tulburările de alimentație, PTSD, schizofrenie, dependențe și provocările legate de tehnologie. Ghidul subliniază importanța conștientizării și a accesului la ajutor specializat, oferind și recomandări practice pentru prevenirea agravării problemelor de sănătate mintală.

Sindromul piriform apare când mușchiul piriform exercită presiune asupra nervului sciatic, provocând durere localizată la nivelul feselor și poate radia pe picior. Cauzele includ microtraume, suprasolicitare și dezechilibre musculare, iar simptomele sunt adesea confundate cu cele ale sciaticii clasice. Diagnosticul se bazează pe examen clinic, teste imagistice și neurologice. Tratamentul conservator include fizioterapia și exercițiile de stretching, iar în cazuri rare se poate apela la intervenții injectabile sau chirurgicale. Recuperarea variază de la câteva săptămâni la luni, în funcție de severitate și complianța pacientului.

Postura incorectă este o problemă comună care poate duce la dureri cronice, rigiditate musculară și chiar probleme respiratorii sau circulatorii. Acest ghid complet explică cauzele, simptomele, riscurile pe termen lung și metodele eficiente de tratament și prevenție. Descoperă exerciții, terapii recomandate și sfaturi practice pentru a-ți corecta postura și a-ți îmbunătăți calitatea vieții. Află cum să previi complicațiile și cum să menții un spate sănătos prin conștientizare și schimbări simple în stilul de viață.

Durerile cervicale afectează majoritatea adulților, cauzate de postură incorectă, leziuni sau afecțiuni degenerative. Află cauze, simptome și tratamente eficiente pentru un gât sănătos.

Durerile lombare afectează partea inferioară a spatelui și pot avea cauze diverse, de la hernia de disc și discopatie, până la tensiune musculară sau alte afecțiuni interne. Simptomele includ durere, rigiditate, amorțeli și dificultăți de mișcare. Tratamentul variază de la medicamente și fizioterapie la intervenții chirurgicale în cazuri severe. Prevenția se bazează pe menținerea posturei corecte, exerciții regulate și evitarea factorilor de risc.

Recuperarea după ligamentoplastie este un proces important pentru refacerea stabilității genunchiului după o ruptură de ligament încrucișat anterior. Acest ghid complet descrie cauzele și simptomele care necesită intervenția, pregătirea pentru operație, etapele principale ale recuperării și durata estimată a procesului. De asemenea, vei găsi informații despre posibile complicații și prevenția lor, precum și răspunsuri la cele mai frecvente întrebări. Dacă dorești să-ți recapeți mobilitatea și să revii în siguranță la sport sau viața activă, acest articol te va ajuta să înțelegi pașii esențiali ai recuperării.

Leziunile de menisc sunt frecvente și pot cauza durere, umflare și blocaj al genunchiului. Diagnosticul corect prin consult ortopedic și RMN este esențial. Tratamentul poate fi conservator sau chirurgical, în funcție de severitate. Recuperarea și prevenția sunt importante pentru o revenire rapidă la activități.